PERSONAL TRAINING:
Met personal training help ik je doelgericht werken aan jouw lichaam en gezondheid. Trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en levensstijl.
Samen werken we aan blijvende verandering!
DOELGERICHT TRAINEN
Wat je doel ook is, samen werken we aan jouw plan. Afvallen, meer spiermassa, sterker of fitter worden, beter in je vel..
STRUCTUUR EN EEN STOK ACHTER DE DEUR
Door gestructureerd te werken aan jouw plan, bereiken we echte resultaten.
VOEDING EN LEEFSTIJL
Voor een echte resultaten, kijken we een stapje verder dan alleen naar bewegen. Ook voeding en leefstijl is onderdeel van blijvende verandering.
MENTAL COACHING:
Met mental coaching help ik je om meer grip te krijgen op je gedachten, emoties en gedrag. We gaan aan de slag met wat jou tegenhoudt én hoe je dit kunt doorbreken.
Meer rust, focus en zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
INZICHT IN JEZELF
Wie ben jij nou echt? Leer omgaan met de drukte in je hoofd, leer jezelf nog beter kennen en creëer meer overzicht en rust in je dagelijks leven.
DOORBREEK PATRONEN
We maken inzichtelijk welke patronen jou tegenhouden en werken samen aan blijvende verandering.
FOCUS & HELDERHEID
Krijg duidelijk in beeld wat echt belangrijk is voor jou en wat je echt wilt! Leer je aandacht richten op wat voor jou zinvol is.
PERFORMANCE COACHING:
Met performance coaching help ik je om het maximale uit je lichaam en mindset te halen. We combineren fysieke training met mentale scherpte, zodat nog beter en consistenter presteert in jouw sport.
Samen halen we het maximale uit jouw (top)sportprestaties!
FYSIEKE PERFORMANCE
We werken aan kracht, snelheid, explosiviteit, belastbaarheid en specifieke en persoonlijke aspecten, afgestemd op jouw sport.
MENTALE SCHERPTE
Leer omgaan met wedstrijddruk, focus houden op de juiste momenten en het maximale uit jezelf halen wanneer het telt.
SPORTSPECIFIEK TRAINEN
Specifiek trainen gericht op jouw sport. Of dat nu voetbal, hockey, tennis, schaatsen of welke andere sport dan ook is. Samen zorgen wij ervoor dat jij je verbeterd in de aspecten die belangrijk zijn voor jouw sport.
